Ely Pilates Clásico
Hola soy Ely
Hola!! Soy Ely , Profesora de Pilates y Coach de Pilates Embarazo y Post-Parto. Bienvenido/a mi página web, lo primero agradecerte el que te pases por aquí.
Si tu objetivo es mejorar corporalmente, aliviar dolores corporales producidos por mala postura, mejora de higiene postural, definir musculatura , tener conciencia corporal, unir cuerpo mente y espíritu , has venido al sitio perfecto.
Te voy a contar un poco mi trayectoria laboral y de aprendizaje para que me conozcas un poco más y sepas de donde viene mi pasión por mi trabajo. Que como siempre digo para mi es tragozar y no trabajar.
Pilates Clásico Máquinas
En estas clases vamos a trabajar con diferentes máquinas . Por supuesto empezaremos por la columna vertebral del método el reformer, nos va ayudar a conectar con nuestro core a ganar fuerza y control ,a ser más consciente de nuestro cuerpo antes de pasar a otras máquinas.
Pilates Clásico Mat Online
Los tiempos que estamos viviendo nos han llevado a trabajar de forma online. Nuevos retos para todos.
La verdad que es muy bonito el poder entrar en tu casa y acompañarte en tu entrenamiento.
Al igual que en Pilates Clásico Máquinas, el método está compuesto por tres niveles: básico, intermedio y avanzado. Iremos pasando de nivel conforme vayas progresando.
Con mis indicaciones no tendrás ningún problema para entender el método y avanzar. Recuerda que siempre será adaptado a ti.
Lo bonito del método online es que estés donde estés voy tras de ti, da igual si trabajas o estas de vacaciones. Me adapto a tus horarios.
Esta forma de trabajo también es individual y personal.
Pilates Embarazo
Una etapa preciosa la del embarazo, te acompaño en estos meses tan especiales para ti, además puedes elegir como quieres tus clases , presencial u online.
Si es en el estudio, utilizaremos las diferentes máquinas, siempre adaptado a tú trimestre y como te encuentres. Siempre buscando tu bienestar.
Si es online haremos lo mismo pero en el mat.
Trabajaremos de forma individual y adaptando los ejercicios a cada etapa del embarazo, como hemos señalado antes.
Programa Post-Parto
Este programa tiene como objetivo principal tu bienestar físico y mental. Para ello utilizaremos diferentes herramientas , basadas en: El método Pilates Mat Clásico, Ejercicios de Kegel, Hipopresivos, Estiramientos, Relajación, Meditación, Consejos de nutrición, Bienestar emocional y un continuo contacto conmigo.
Programa Especial Pre y Menopausia
Este programa tiene como objetivo principal tu bienestar físico y mental. Para ello utilizaremos diferentes herramientas, basadas en: El método Pilates Mat Clásico, Ejercicios de Kegel, Hipopresivos, Estiramientos, Relajación, Meditación, Consejos de nutrición, Bienestar emocional y un continuo contacto conmigo. En ningún momento te vas a sentir sola, yo estaré contigo para acompañarte en este bonito camino.